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如何制作三文鱼沙拉面包

美食 2020-06-20 04:54100原创文丹

主料三文鱼(100克)、吐司面包(2片)、辅料菊花(适量)、小番茄(适量)、沙拉酱(适量)、厨具不粘锅步骤1、三文鱼丁。

盐和胡椒腌一会儿。

三文鱼沙拉面包丁的做法步骤:33。用橄榄油煎鲑鱼,直到两面都熟了。

三文鱼沙拉面包丁的做法步骤:44,将面包切成方块,放入烤箱烘烤。

三文鱼沙拉面包丁的做法步骤:55,将西红柿成对切割,将苦菊花放在盘子里,挤上沙拉酱,放上烤好的面包丁和油炸鲑鱼。

这是一天早上的早餐。新鲜美味的油炸三文鱼,配有美味的烤面包和沙拉,一顿快速营养早餐已经准备好了。常识鲑鱼选择技巧这种鱼有光泽,有弹性,颜色鲜橙色。鲑鱼的颜色与其营养价值成正比。橙色越深,它的价值越高,越新鲜。因为颜色越深,虾青素含量越高。这不同于选择其他鱼。

鲑鱼具有降血压、预防和治疗心血管疾病、增强大脑功能、预防和治疗老年痴呆症、预防视力丧失的作用

苦菊花的选择技术应是选择鲜嫩、无枯叶、无病叶、无老根、株形整齐的苦菊花。

苦菊的功能是消炎解毒。

增强免疫力

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